Un buen calentamiento seguido de unos Uchikomi (Entradas): Es la automatización de las técnicas a través de las repeticiones. Tiene como objeto lograr la velocidad, potencia y resistencia.
Hemos empezado Ipon seoi nage, por derecha e izquierda, luego Ouchi gari, luego Tai otoshi , también como las anteriores por derecha e izquierda.
Luego hemos pasado a las técnicas de suelo de volteo y de estrangulación. Y de allí un poco de Randori suelo y
seguidamente Randori de pie.
Saludo y a la ducha, un buen entrenamiento para ser Jueves
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